Thermothérapie chaude et froide: comment ça marche?

  • Climsom Coussin d'Acupression et de Thermothérapie Climsom ZEN
    Coussin d'acupression chauffant fourré de balle d'épeautre. L'acupression alliée à la chaleur vous apporte détente et relaxation. Coussin fabriqué en France.
  • Thuasne Argicalm Pack Coussin Thermique Argile Taille 2 Taupe
    Thuasne Argicalm Coussin Argile Thermique Taille 2 26cm x 13cm est un coussin en argile thermique qui apaise les douleurs, décontracte les muscles et diminue les inflammations avec la thermothérapie (le chaud) et les œdèmes avec la cryothérapie (le froid). Facile d'utilisation, la Taille 2 s'utilise pour soulager les douleurs aux chevilles, aux coudes et aux genoux.
  • Mercurochrome Poche Double Action SOS Bobo Coccinelle
    Mercurochrome Poche Double Action SOS Bobo Coccinelle vous permet de soigner les petits maux de vos enfants par le biais de la cryothérapie ou de la thermothérapie. Ainsi cette poche Double Action SOS Bobo soulage les coups, les bleus, les maux de ventre, les bosses ou encore les contusions.
  • Actipoche Junior Coussin Thermique Chaud Froid Lion
    Actipoche Junior Coussin Thermique Chaud Froid Lion constitue une solution naturelle pour soulager rapidement la douleur par son action à chaud (thermothérapie) ou à froid (cryothérapie) chez l'enfant. Réutilisable il s'utilise simplement : à chaud en cas de contractures musculaires, à froid en cas de coups, bosses, maux de dents, maux de tête, fièvre, piqûres d'insectes. Il suffit de chauffer la poche dans l'eau chaude ou au micro-ondes pour une action à chaud ou de placer la poche au réfrigérateur pour une action à froid et d'insérer ensuite la poche dans sa housse.
  • Actipoche Coussin Thermique Genou Microbilles 20 x 30cm
    Actipoche Coussin Thermique Genou Microbilles 20 x 30cm est une solution naturelle pour soulager rapidement la douleur au niveau du genou par action à chaud (thermothérapie) en cas de contracture musculaire, douleur articulaire ou à froid (cryothérapie) en cas d'entorse, élongation, coup et hématome. Spécialement étudiée pour s'adapter au genou, la poche Cooper est simple à utiliser et réutilisable. Il suffit de chauffer la poche dans l'eau chaude ou au micro-ondes pour une action à chaud ou de placer la poche au réfrigérateur pour une action à froid et d'insérer ensuite la poche dans sa housse.
  • Actipoche Coussin Thermique Petit Modèle 10 x 15cm
    Actipoche Petit Modèle 10 x 15cm est un coussin thermique qui permet de soulager la douleur par son action à chaud (thermothérapie) ou à froid (cryothérapie). Son format 10x15 cm, est plus particulièrement adapté pour le soulagement des maux de tête, de dents ou bleus / bosses. Il peut s'utiliser de deux façons : A froid, en cas d'entorses, d'élongations, de coups, d'hématomes ou de maux de tête. A chaud, pour soulager la douleur musculaire, pour faire passer un mal de dos, des courbatures ou des douleurs menstruelles. Coussin réutilisable et pratique d'utilisation, avec housse incluse.
  • Actipoche Coussin Thermique Grand Modèle 20 x 30cm
    Actipoche Coussin Thermique Grand Modèle 20 x 30cm est un coussin thermique qui permet de soulager la douleur par son action à chaud (thermothérapie) ou à froid (cryothérapie). Son format 20x30 cm, est adapté pour le soulagement des douleurs lombaires ou menstruelles. Il peut s'utiliser de deux façons : A froid, en cas d'entorses, d'élongations, de coups, d'hématomes. A chaud, pour soulager la douleur musculaire, pour faire passer un mal de dos, des courbatures ou des douleurs menstruelles. Coussin réutilisable et pratique d'utilisation, avec housse incluse.
  • Thuasne Argicalm Pack Coussin Thermique Argile Taille 3 Taupe
    Thuasne Argicalm Coussin Argile Thermique Taille 3 - 30cm x 20cm est un coussin en argile thermique qui apaise les douleurs, décontracte les muscles et diminue les inflammations avec la thermothérapie (le chaud) et les œdèmes avec la cryothérapie (le froid). Facile d'utilisation, la Taille 1 s'utilise pour soulager les douleurs aux genoux, au dos, à l'abdomen
  • CEINTURE COLD-HOT BACK 3M
    Ceinture thermique réutilisable, permet l'application de froid ou de chaleur dans le traitement des douleurs. Utilisable cryothérapie et thermothérapie, épouse parfaitement le relief anatomique. Tailles : S/M pour taille 90 cm. CE.

Comment la chaleur ou le froid soulagent-ils la douleur? Pour le savoir, il faut d’abord comprendre le fonctionnement de la douleur: en cas d’attaque du corps (choc, coup, blessure, etc.), nocicepteurs, ou les récepteurs de la douleur qui recouvrent la peau, sont stimulés dans la zone sensible. Ils envoient donc un message nerveux au cerveau par fibres nociceptives : la sensation de douleur apparaît.

Le chaud ou le froid, appliqué sur la zone douloureuse, perturbera l’interprétation cérébrale de ce signal douloureux: en fait, au contact du chaud ou du froid, ce sont les récepteurs sensoriels de la peau, sensibles au toucher, qui sont stimulées et envoient un signal au cerveau à travers le fibres sensorielles toucher. Ces dernières véhiculent le message plus rapidement que les fibres nociceptives et « ferment ainsi la porte »*1 au message de la douleur. D’où le soulagement ressenti.

* 1 D’où le nom de théorie du « Gate Control », ou « gateway », développé en 1965 par Ronald Melzack, psychologue et chercheur, et Patrick David Wall, neuroscientifique.

En plus de soulager la douleur, la chaleur et le froid affectent la circulation sanguine dans la zone douloureuse. Cependant, dans ce cas, ils ont une action opposée sur la circulation sanguine.

La chaleur élargit les vaisseaux sanguins (vasodilatation) et active donc la circulation sanguine. L’échange de nutriments, d’eau et d’oxygène est ainsi facilité, permettant aux cellules de se réparer plus rapidement.*2 Dans le même temps, la chaleur permet aux muscles de se détendre, facilitant leur réparation et contribuant à la sensation de bien-être.

Au contraire, le froid provoque une constriction des vaisseaux sanguins (vasoconstriction), ce qui réduit l’inflammation et contribue à la réabsorption des hématomes.

La thermothérapie, qui utilise la chaleur ou le froid, aura donc des effets attendus différents selon l’origine de la douleur. Chaud ou froid ?

* 2 Attention cependant, cet effet devient pathogène si l’élimination par les veines est compromise, c’est pourquoi il est conseillé de consulter un médecin avant d’utiliser la thermothérapie.

Qu'est-ce que la physiothérapie?
La cryothérapie ? Oui, ça fonctionne !
  • Actipoche Coussin Thermique Cervicales et Trapèzes 24 x 40cm
    Actipoche Coussin Thermique Cervicales et Trapèzes 24 x 40cm est un coussin thermique qui permet de soulager la douleur par son action à chaud (thermothérapie) ou à froid (cryothérapie). Son format 24x40 cm, est plus particulièrement adapté pour le soulagement des cervicales et des trapèzes. Il peut s'utiliser de deux façons : A froid, en cas de maux de dos. A chaud, pour soulager la douleur musculaire. Coussin réutilisable et pratique d'utilisation, avec housse incluse.
  • Nexcare 3M Nexcare ColdHot Classic Bande Réutilisable 11 x 26cm
    Le coussin thermique Nexcare Coldhot utilise la cryothérapie et la thermothérapie pour soulager naturellement les bleus, les douleurs, décontracter les muscles. Il offre à ceux qui le préfèrent une véritable alternative au médicament. Utilisez-le à froid en cas : d'entorses, de luxations, d'élongations, de déchirures, de claquages, de tendinites, d'hématomes, de contusions, de migraines, de fièvres légères, de saignements de nez, de douleurs dentaires. Utilisez-le à chaud en cas : de douleurs rhumatismales, de lombalgies, de dorsalgies, de cervicalgies, de lumbagos et de torticolis. À noter : Le gel bleu contenu dans le coussin Nexcare est non toxique et à 99% biodégradable.
  • Les Chochottes Coussin Cervicale
    Description : Les Chochottes Coussin cervicale vous permet en un seul produit et 3 modes d'application de traiter une multitude de maux. Ainsi, vous pouvez profiter des effets de la thermothérapie en faisant chauffer le coussin au micro-onde ou au four pour traiter les torticolis, les rhumes, bronchites, sinusites et troubles du sommeil en favorisant la relaxation. Pour traiter la sciatique, les entorses, les ecchymoses, les migraines et les douleurs dentaires vous pouvez utiliser la cryothéraphie en mettant le coussin pendant 4 h au réfrigérateur ou 1 h au congélateur avant de le mettre sur la zone à traiter. Enfin, vous pouvez mettre quelques gouttes d'huiles essentielles sur le coussin pour profiter de leurs effets bienfaiteurs. Sa dimension a été étudiée pour ne pas recouvrir et chauffer les carrefours artérioveineux de la zone sus claviculaire. La densité de graine de lin permet d'épouser parfaitement la zone du cou, ou une autre zone du corps (front, bras...) aux contours étroits et fins. Indications : Pour soulager les torticolis, entorses, migraines, sciatique, rhumes et troubles du sommeil. Conseils d'utilisation : Thermothérapie : placer le coussin 2.5 minutes au micro-onde ou 7 minutes au four à 100°C en pliant le coussin en deux et malaxer avant application. Cryothéraphie : placer le coussin au réfrigérateur pendant 4 heures ou au congélateur pendant 1 heure. Huiles essentielles : Placer quelques gouttes d'huiles essentielles sur le coussin. Composition : 52X12 cm 0.7kg 100% coton, velours 1000 raies.Rembouré aux graines de lin. Conditionnement : 1 coussin emplâtre.
  • Actipoche Coussin Thermique Yeux et Tempes 24 x 8cm
    Actipoche Coussin Thermique Yeux et Tempes 24 x 8cm est un coussin thermique qui permet de soulager la douleur par son action à chaud (thermothérapie) ou à froid (cryothérapie). Il peut s'utiliser de deux façons : A chaud : orgelet, blépharite, chalazion, rosacée oculaire, sécheresse oculaire et dysfonctionnements des glandes de Meibomius. A froid : oedème palpébral (yeux gonflés), mal de tête, migraine ophtalmique. Coussin réutilisable et pratique d'utilisation, avec housse incluse.
  • SyntholKiné Patch Chauffant Dos 4 patchs
    Les Patchs Chauffants Dos SYNTHOLKINÉ ont été conçus pour soulager les douleurs musculaires grâce à la chaleur : la thermothérapie, une solution efficace et naturelle utilisée régulièrement par les kinésithérapeutes. Les patchs contiennent des agents calorifiques (fer, charbon activé, eau...) qui produisent de la chaleur au contact de l'air. La diffusion de la chaleur va augmenter le flux sanguin, améliorer l'apport en oxygène, en nutriments essentiels et faciliter l'élimination des toxines. Cette chaleur thérapeutique se diffuse en continu pour soulager vos crampes, décontracter vos muscles tendus et vos courbatures : vous vous sentez apaisé et détendu. Les patchs diffusent uniquement de la chaleur, aucune substance ne pénètre dans votre organisme. Une action rapide : le patch commence à chauffer après quelques minutes seulement. Un soulagement durable : une chaleur thérapeutique longue durée et constante. Confortables et souples, les patchs chauffants SYNTHOLKINÉ ont été conçus pour épouser parfaitement les formes du corps et suivre vos mouvements. Discrets et sans odeur, vous vous sentez soulagé tout en restant actif. Ne pas utiliser le patch chauffant Syntholkiné : Si vous avez déjà eu une réaction allergique à un patch chauffant. Sur une zone où la chaleur ne peut pas être ressentie ou sur une peau abîmée. Chez les enfants de moins de 12 ans ou chez les personnes ne pouvant pas retirer elle-même le patch. Sur des bleus ou des bosses dans les 48h suivant la blessure. Demander conseil à votre médecin avant d'utiliser ce produit dans les cas suivants : Si vous avez plus de 65 ans car votre peau peut être plus sensible et délicate. Mauvaise circulation sanguine. (exemple : insuffisance cardiaque) Grossesse. Problème nerveux. (exemple : perte de sensibilité due au diabète) Polyarthrite rhumatoïde. Affections cutanées comme eczéma, psoriasis ou peau très fragile ou sensible.
  • Actipoche Coussin Thermique Moyen Modèle 11 x 27cm
    Actipoche Coussin Thermique Moyen Modèle 11 x 27cm est un coussin thermique qui permet de soulager la douleur par son action à chaud (thermothérapie) ou à froid (cryothérapie). Son format 11x27 cm, est plus particulièrement adapté pour le soulagement aux membres supérieurs et inférieurs (coude, cheville, épaule, poignet, etc.). Il peut s'utiliser de deux façons : A froid, en cas d'entorses, d'élongations, de coups, d'hématomes. A chaud, pour soulager la douleur musculaire. Coussin réutilisable et pratique d'utilisation, avec housse incluse.
  • Actipoche Coussin Thermique Genou 20 x 30cm
    Actipoche Coussin Thermique Genou 20 x 30cm est un coussin thermique qui permet de soulager la douleur par son action à chaud (thermothérapie) ou à froid (cryothérapie). Son format 20x30 cm, est plus particulièrement adapté pour le soulagement des genoux. Il peut s'utiliser de deux façons : A froid, en cas d'entorses, d'élongations, de coups, d'hématomes. A chaud, pour soulager la douleur musculaire. Coussin réutilisable et pratique d'utilisation, avec housse incluse.
  • Les Chochottes Coussin Lombaire
    Description : Les Chochottes Coussin Lombaire vous permet en un seul produit et 3 modes d'application de traiter une multitude de maux. Ainsi, vous pouvez profiter des effets de la thermothérapie en faisant chauffer le coussin au micro-onde ou au four pour traiter les lumbagos, les douleurs abdominales, les colites, les rhumes, bronchites, sinusites et troubles du sommeil en favorisant la relaxation. Pour traiter la sciatique, vous pouvez utiliser la cryothéraphie en mettant le coussin pendant 4 h au réfrigérateur ou 1 h au congélateur avant de le mettre sur la zone à traiter. Enfin, vous pouvez mettre quelques gouttes d'huiles essentielles sur le coussin pour profiter de leurs effets bienfaiteurs. Sa dimension a été étudiée pour envelopper les lombaires, les épaules, le ventre... pour une action efficace sur les zones du corps aux contours larges et son grand nombre de compartiments permet d'augmenter la densité pour une plus grande inertie thermique. Indications : Pour soulager les lumbagos, douleurs abdominales, colites et troubles du sommeil. Conseils d'utilisation : Thermothérapie : placer le coussin 3 minutes au micro-onde ou 7 minutes au four à 100°C en pliant le coussin en deux et malaxer avant application. Cryothéraphie : placer le coussin au réfrigérateur pendant 4 heures ou au congélateur pendant 1 heure. Huiles essentielles : Placer quelques gouttes d'huiles essentielles sur le coussin. Composition : 38X28 cm 1.4kg 100% coton, velours 1000 raies.Rembouré aux graines de lin. Conditionnement : 1 coussin emplâtre.
  • Thuasne Argicalm Pack Coussin Thermique Argile Taille 1 Taupe
    Thuasne Argicalm Coussin Argile Thermique Taille 1 - 19 cm x 11 cm est un coussin en argile thermique qui apaise les douleurs, décontracte les muscles et diminue les inflammations avec la thermothérapie (le chaud) et les œdèmes avec la cryothérapie (le froid). Facile d'utilisation, la Taille 1 s'utilise pour soulager les douleurs aux poignets, aux coudes et au visage.