Et si j’ai mal à la tête? 5 étapes pour vous soulager

  • Tediber Tête de lit Tediber - Livré assemblée en 1 à 5j - 100 nuits d'essai - 4 tailles et 3 coloris - Marque française
    Découvrez la seule tête de lit qui allie design, praticité et confort, disponible dès maintenant. Désignée en France et fabriquée en Belgique, berceau de la literie haut de gamme. Livré déjà montée et prête à l'emploi, ne nécessite pas de fixation murale et s'adapte à tous les intérieurs. Design sobre et intelligent - disponible en 3 tailles - se glisse très facilement entre le sommier et le mur. La structure en bois qui constitue la tête de lit apporte maintien et fermeté, tandis que son garnissage en ouate hyppoallergénique procure un accueil moelleux particullièrement agréable.
  • Atlantic Pompe à chaleur air-eau 5 Kw Extensa AI R32
    Garanties: 2 ans pièces, 5 ans compresseur (3 ans pièces si mise en service par station technique agréer Atlantic) Pompe à chaleur Atlantic Alféa Extensa AI R32. Solution connectée, la gamme Alféa Extensa A.I. est nativement compatible avec l’offre Cozytouch Atlantic pour un confort à portée de main. L’échangeur coaxial breveté Atlantic vous garantit une solution fiable et performante dans le temps. L’appoint électrique intégré vous offre un confort constant grâce à son déclenchement automatique en période de grand froid. Pompes à chaleur Air/Eau, elles sont idéales pour vos projets en neuf. Solution écologique, elles récupèrent les calories naturellement présentes dans l’air extérieur pour assurer le chauffage de votre habitation. Associées à un ballon d’eau chaude sanitaire intégré (Alféa Extensa Duo A.I.) ou déporté (Alféa Extensa A.I.), les PAC assurent également la production d’eau chaude sanitaire pour toute la famille. La gamme Alféa Extensa A.I. régule automatiquement sa température pour vous offrir un confort optimal en toute saison. Economies Avec le recours aux énergies renouvelables (utilisation des calories de l’air extérieur), Alféa Extensa A.I. est éligible au crédit d’impôt et vous permet de bénéficier d’une TVA réduite à 5,5%. La régulation Inverter optimise la consommation de la PAC en adaptant son régime moteur à vos besoins réels en chauffage pour une température ambiante mieux régulée en toute économie. Confort Avec l’échangeur coaxial, technique unique sur le marché, vous offrez à votre PAC une diminution du risque d’usure pour un confort en toute sérénité. Votre pompe à chaleur Alféa Extensa A.I. s’adapte à votre rythme de vie grâce à l’offre de commandes d’ambiance modulantes associées. Grâce au kit de rafraîchissement en option, profitez d’un confort hiver comme été en toute simplicité. Connectivité Naturellement compatible avec l’offre Cozyouch Atlantic, vous pouvez piloter votre pompe à chaleur à distance grâce à votre smartphone ou votre tablette pour profiter de votre installation en toute simplicité. Caractéristiques Alféa Extensa A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Alféa Extensa Duo A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Monophasé Neuf ou relève de chaudière Tout type d’émetteur basse température Gamme chaud seul et option froid Conception hydraulique unique et robuste Alféa : échangeur coaxial immergé Fluide R32 plus respectueux de l'environnement Performances optimisées : efficacité énergétique élevée et acoustique améliorée Connectée : mu
  • Tediber Matelas enfant Tediber dès 230€ - Marque française - Livraison en 1 à 5j - Idéal dès 3 ans
    Découvrez le matelas enfant Grand Tedi, idéal pour accompagner la croissance des enfants à partir de 3 ans et des adolescents. Le matelas malin réversible : maintien parfait, confort souple ou ferme grâce aux deux côtés du matelas et des découpes spécifiques permettant de soulager les points de pressions sur 3 parties clés du corps : les épaules, le bassin et les genoux. L'épaisseur du matelas enfant est de 16 cm et existe en différentes tailles adaptés pour les lits enfants. Le matelas Ted est composé d’une seule mousse : la mousse polyuréthane Tediber® de densité 40kg/m3, qui offre un soutien durable et ferme. Livraison express et gratuite. 100 nuits d'essai. Retour simple et gratuit. Designé en France, fabriqué en Belgique. 5 ans de garantie. + 40 000 clients heureux
  • Tediber Matelas enfant Tediber 140x200 - Marque française - Livraison en 1 à 5j - Confort ferme ou souple -100 nuits d'essai
    Découvrez le matelas enfant Grand Tedi 140x200cm, idéal pour accompagner la croissance des enfants à partir de 3 ans et des adolescents. Le matelas malin réversible : maintien parfait, confort souple ou ferme grâce aux deux côtés du matelas et des découpes spécifiques permettant de soulager les points de pressions sur 3 parties clés du corps : les épaules, le bassin et les genoux. L'épaisseur du matelas enfant est de 16 cm et existe en différentes tailles adaptés pour les lits enfants. Composé d’une seule mousse : la mousse polyuréthane Tediber® de densité 40kg/m3, il offre un soutien durable et ferme. Livraison express et gratuite. 100 nuits d'essai. Retour simple et gratuit. Designé en France, fabriqué en Belgique. 5 ans de garantie. + 40 000 clients heureux
  • Russell J599M - Hommes Polo ultra-résistant lavable à 60°C Bright Royal - 5XL - polyester/ringspun
    Unisexe, ce polo à manches courtes est façonné dans un tissu solide de 210 g/m² ; il résistera même si vous le maltraitez un peu. Vous remarquerez sa patte de boutonnage en biais avec 2 boutons ton sur ton, les fentes latérales pour faciliter les mouvements, le col avec bande de propreté, les coutures renforcées aux épaules et le col et le bas des manches avec effet double pli. Tout est pensé pour que votre polo soit résistant. Forcément adapté à votre morphologie puisqu'il est disponible en 10 tailles, du XS au 4XL, votre polo est décliné en 11 coloris.
  • Tediber Matelas adolescent Tediber - Livré en 1 à 5j - Marque française - 100 nuits d'essai
    Découvrez le matelas pour ado Grand Tedi, idéal pour accompagner la croissance des adolescents. Le matelas malin réversible : maintien parfait, confort souple ou ferme grâce aux deux côtés du matelas et des découpes spécifiques permettant de soulager les points de pressions sur 3 parties clés du corps : les épaules, le bassin et les genoux. L'épaisseur du matelas enfant est de 16 cm et existe en différentes tailles adaptés pour les lits enfants. Le matelas Ted est composé d’une seule mousse : la mousse polyuréthane Tediber® de densité 40kg/m3, qui offre un soutien durable et ferme. Livraison express et gratuite. 100 nuits d'essai. Retour simple et gratuit. Designé en France, fabriqué en Belgique. 5 ans de garantie. + 40 000 clients heureux
  • Russell J599M - Hommes Polo ultra-résistant lavable à 60°C Blanc - 5XL - polyester/ringspun
    Unisexe, ce polo à manches courtes est façonné dans un tissu solide de 210 g/m² ; il résistera même si vous le maltraitez un peu. Vous remarquerez sa patte de boutonnage en biais avec 2 boutons ton sur ton, les fentes latérales pour faciliter les mouvements, le col avec bande de propreté, les coutures renforcées aux épaules et le col et le bas des manches avec effet double pli. Tout est pensé pour que votre polo soit résistant. Forcément adapté à votre morphologie puisqu'il est disponible en 10 tailles, du XS au 4XL, votre polo est décliné en 11 coloris.
  • Russell J599M - Hommes Polo ultra-résistant lavable à 60°C Bottle Green - 5XL - polyester/ringspun
    Unisexe, ce polo à manches courtes est façonné dans un tissu solide de 210 g/m² ; il résistera même si vous le maltraitez un peu. Vous remarquerez sa patte de boutonnage en biais avec 2 boutons ton sur ton, les fentes latérales pour faciliter les mouvements, le col avec bande de propreté, les coutures renforcées aux épaules et le col et le bas des manches avec effet double pli. Tout est pensé pour que votre polo soit résistant. Forcément adapté à votre morphologie puisqu'il est disponible en 10 tailles, du XS au 4XL, votre polo est décliné en 11 coloris.
  • Russell J599M - Hommes Polo ultra-résistant lavable à 60°C French Navy - 5XL - polyester/ringspun
    Unisexe, ce polo à manches courtes est façonné dans un tissu solide de 210 g/m² ; il résistera même si vous le maltraitez un peu. Vous remarquerez sa patte de boutonnage en biais avec 2 boutons ton sur ton, les fentes latérales pour faciliter les mouvements, le col avec bande de propreté, les coutures renforcées aux épaules et le col et le bas des manches avec effet double pli. Tout est pensé pour que votre polo soit résistant. Forcément adapté à votre morphologie puisqu'il est disponible en 10 tailles, du XS au 4XL, votre polo est décliné en 11 coloris.

Étape 1: débranchez

Smartphones, tablettes, ordinateurs: selon une étude anglaise de la Chartered Society of Physiotherapy, l’abus d’écran est très souvent le déclencheur de nos maux de tête. Le défilé: yoga des yeux. Fermez vos paupières, couvrez-les de vos paumes. Maintenez légèrement pendant 5 secondes, relâchez. Faites 5 fois en respirant lentement et profondément.

Si ça ne marche pas?

Étape 2: je bois de l’eau

Les maux de tête peuvent être causés par la déshydratation. Dans ce cas, un grand verre d’eau peut apporter un soulagement immédiat. Sachant que la dose préventive, calculée par des chercheurs néerlandais, est de 7 verres par jour.

Si ça ne marche pas?

Étape 3: jeu chaud / froid

Douleurs transpirantes dans les tempes: massez-les avec un glaçon enveloppé dans un chiffon, cela provoquera une vasoconstriction des vaisseaux et vous soulagera. Douleur à l’arrière de la tête: ici il faut se détendre grâce à la chaleur. La compression, la poche de gel à mettre au micro-ondes ou même le sèche-cheveux feront l’affaire.

Si ça ne marche pas?

Étape 4: attaquer le mal à la racine

Une étude de l’American Headache Society a révélé que la combinaison anti-inflammatoire de gingembre et de camomille peut arrêter le début d’une attaque. Tenez un sachet de thé sous la langue pendant 1 à 2 minutes en les combinant. Ou infusez de fines tranches de gingembre dans une tasse de thé à la camomille, maintenez-les sous la langue pendant 60 secondes, puis buvez l’infusion. Vous n’abandonnez toujours pas? Prenez un doliprane avec du café, ce qui améliore ses effets.

Et si ça ne marche pas?

Étape 5: Je parie sur l’automédication

Prenez du paracétamol avec du café pour améliorer ses effets. Ou un médicament à base d’ibuprofène. Mais comme il s’agit d’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), évitez-le pendant les menstruations. Il faut environ 30 minutes pour qu’un analgésique fonctionne et ne prenne pas plus d’une dose. Si, malgré tout, les problèmes persistent, augmentent d’intensité ou reviennent, consultez votre médecin.

  • Russell J599M - Hommes Polo ultra-résistant lavable à 60°C Noir - 5XL - polyester/ringspun
    Unisexe, ce polo à manches courtes est façonné dans un tissu solide de 210 g/m² ; il résistera même si vous le maltraitez un peu. Vous remarquerez sa patte de boutonnage en biais avec 2 boutons ton sur ton, les fentes latérales pour faciliter les mouvements, le col avec bande de propreté, les coutures renforcées aux épaules et le col et le bas des manches avec effet double pli. Tout est pensé pour que votre polo soit résistant. Forcément adapté à votre morphologie puisqu'il est disponible en 10 tailles, du XS au 4XL, votre polo est décliné en 11 coloris.
  • Tollens Lot de 4 pots de peinture BLANC&VOUS; monocouche Mat - plafonds - 4 x 5 L - blanc
    Conseils D'utlisation Comment Préparer Un Support 1. Lessiver 2. Rincer 3. Égrainer 4. Dépoussiérer Sur D'anciennes Peintures : Étapes 1, 2, 3 Et 4 Puis Appliquer Une Couche De Sous Couche Ou Une Couche De Peinture "le Blanc & Vous Plafonds" Diluée À 10% Comment Peindre Un Plafond 1. Commencer Par Les Angles Au Pinceau. Bien Charger Le Rouleau Et Démarrez L'application Depuis La Source De Lumière Naturelle 2. Croisez Les Passes En Travaillant Par Les Zones De 1m² Successives 3. Lisser Au Rouleau Toujours Vers La Lumière Pour Éviter Toute Trace Matériel D’application : Rouleau "spécial Acrylique" À Poils Moyens (10 À 12 Mm) Bac À Peinture Précautions D’emploi : Conserver Hors De La Portée Des Enfants Ne Pas Jeter Les Résidus Dans Les Égouts, Éliminer Ce Produit Et Son Récipient Dans Un Centre De Collecte Des Déchets Dangereux Ou Spéciaux Ne Pas Respirer Les Vapeurs Et Aérosols En Cas D'ingestion, Consulter Immédiatement Un Médecin Et Lui Montrer L'emballage Ou L'étiquette Éviter Le Contact Avec La Peau - Tollens - Lot De 4 Pots De Peinture Blanc&vous; Monocouche Mat - Plafonds - 4 X 5 L - Blanc
  • Tollens Lot de 7 pots de peinture BLANC&VOUS; monocouche Mat - plafonds - 7 x 2,5 L - blanc
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  • Tollens Lot de 2 pots de peinture BLANC&VOUS; monocouche Mat - plafonds - 2 x 5 L - blanc
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  • Atlantic Pompe à chaleur air-eau 10 Kw Extensa AI R32
    Garanties: 2 ans pièces, 5 ans compresseur (3 ans pièces si mise en service par station technique agréer Atlantic) Pompe à chaleur Atlantic Alféa Extensa AI R32. Solution connectée, la gamme Alféa Extensa A.I. est nativement compatible avec l’offre Cozytouch Atlantic pour un confort à portée de main. L’échangeur coaxial breveté Atlantic vous garantit une solution fiable et performante dans le temps. L’appoint électrique intégré vous offre un confort constant grâce à son déclenchement automatique en période de grand froid. Pompes à chaleur Air/Eau, elles sont idéales pour vos projets en neuf. Solution écologique, elles récupèrent les calories naturellement présentes dans l’air extérieur pour assurer le chauffage de votre habitation. Associées à un ballon d’eau chaude sanitaire intégré (Alféa Extensa Duo A.I.) ou déporté (Alféa Extensa A.I.), les PAC assurent également la production d’eau chaude sanitaire pour toute la famille. La gamme Alféa Extensa A.I. régule automatiquement sa température pour vous offrir un confort optimal en toute saison. Economies Avec le recours aux énergies renouvelables (utilisation des calories de l’air extérieur), Alféa Extensa A.I. est éligible au crédit d’impôt et vous permet de bénéficier d’une TVA réduite à 5,5%. La régulation Inverter optimise la consommation de la PAC en adaptant son régime moteur à vos besoins réels en chauffage pour une température ambiante mieux régulée en toute économie. Confort Avec l’échangeur coaxial, technique unique sur le marché, vous offrez à votre PAC une diminution du risque d’usure pour un confort en toute sérénité. Votre pompe à chaleur Alféa Extensa A.I. s’adapte à votre rythme de vie grâce à l’offre de commandes d’ambiance modulantes associées. Grâce au kit de rafraîchissement en option, profitez d’un confort hiver comme été en toute simplicité. Connectivité Naturellement compatible avec l’offre Cozyouch Atlantic, vous pouvez piloter votre pompe à chaleur à distance grâce à votre smartphone ou votre tablette pour profiter de votre installation en toute simplicité. Caractéristiques Alféa Extensa A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Alféa Extensa Duo A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Monophasé Neuf ou relève de chaudière Tout type d’émetteur basse température Gamme chaud seul et option froid Conception hydraulique unique et robuste Alféa : échangeur coaxial immergé Fluide R32 plus respectueux de l'environnement Performances optimisées : efficacité énergétique élevée et acoustique améliorée Connectée : mu
  • Tollens Lot de 3 pots de peinture BLANC&VOUS; monocouche Mat - plafonds - 3 x 2,5 L - blanc
    Conseils D'utlisation Comment Préparer Un Support 1. Lessiver 2. Rincer 3. Égrainer 4. Dépoussiérer Sur D'anciennes Peintures : Étapes 1, 2, 3 Et 4 Puis Appliquer Une Couche De Sous Couche Ou Une Couche De Peinture "le Blanc & Vous Plafonds" Diluée À 10% Comment Peindre Un Plafond 1. Commencer Par Les Angles Au Pinceau. Bien Charger Le Rouleau Et Démarrez L'application Depuis La Source De Lumière Naturelle 2. Croisez Les Passes En Travaillant Par Les Zones De 1m² Successives 3. Lisser Au Rouleau Toujours Vers La Lumière Pour Éviter Toute Trace Matériel D’application : Rouleau "spécial Acrylique" À Poils Moyens (10 À 12 Mm) Bac À Peinture Précautions D’emploi : Conserver Hors De La Portée Des Enfants Ne Pas Jeter Les Résidus Dans Les Égouts, Éliminer Ce Produit Et Son Récipient Dans Un Centre De Collecte Des Déchets Dangereux Ou Spéciaux Ne Pas Respirer Les Vapeurs Et Aérosols En Cas D'ingestion, Consulter Immédiatement Un Médecin Et Lui Montrer L'emballage Ou L'étiquette Éviter Le Contact Avec La Peau - Tollens - Lot De 3 Pots De Peinture Blanc&vous; Monocouche Mat - Plafonds - 3 X 2,5 L - Blanc
  • Tollens Lot de 5 pots de peinture BLANC&VOUS; monocouche Mat - plafonds - 5 x 2,5 L - blanc
    Conseils D'utlisation Comment Préparer Un Support 1. Lessiver 2. Rincer 3. Égrainer 4. Dépoussiérer Sur D'anciennes Peintures : Étapes 1, 2, 3 Et 4 Puis Appliquer Une Couche De Sous Couche Ou Une Couche De Peinture "le Blanc & Vous Plafonds" Diluée À 10% Comment Peindre Un Plafond 1. Commencer Par Les Angles Au Pinceau. Bien Charger Le Rouleau Et Démarrez L'application Depuis La Source De Lumière Naturelle 2. Croisez Les Passes En Travaillant Par Les Zones De 1m² Successives 3. Lisser Au Rouleau Toujours Vers La Lumière Pour Éviter Toute Trace Matériel D’application : Rouleau "spécial Acrylique" À Poils Moyens (10 À 12 Mm) Bac À Peinture Précautions D’emploi : Conserver Hors De La Portée Des Enfants Ne Pas Jeter Les Résidus Dans Les Égouts, Éliminer Ce Produit Et Son Récipient Dans Un Centre De Collecte Des Déchets Dangereux Ou Spéciaux Ne Pas Respirer Les Vapeurs Et Aérosols En Cas D'ingestion, Consulter Immédiatement Un Médecin Et Lui Montrer L'emballage Ou L'étiquette Éviter Le Contact Avec La Peau - Tollens - Lot De 5 Pots De Peinture Blanc&vous; Monocouche Mat - Plafonds - 5 X 2,5 L - Blanc
  • Atlantic Pompe à chaleur air-eau Extensa Duo AI 6 Kw R32 - Atlantic
    Garanties: 2 ans pièces, 5 ans compresseur (3 ans pièces si mise en service par station technique agréer Atlantic) Pompe à chaleur Atlantic Alféa Extensa Duo AI R32. Solution connectée, la gamme Alféa Extensa A.I. est nativement compatible avec l’offre Cozytouch Atlantic pour un confort à portée de main. L’échangeur coaxial breveté Atlantic vous garantit une solution fiable et performante dans le temps. L’appoint électrique intégré vous offre un confort constant grâce à son déclenchement automatique en période de grand froid. Pompes à chaleur Air/Eau, elles sont idéales pour vos projets en neuf. Solution écologique, elles récupèrent les calories naturellement présentes dans l’air extérieur pour assurer le chauffage de votre habitation. Associées à un ballon d’eau chaude sanitaire intégré (Alféa Extensa Duo A.I.) ou déporté (Alféa Extensa A.I.), les PAC assurent également la production d’eau chaude sanitaire pour toute la famille. La gamme Alféa Extensa A.I. régule automatiquement sa température pour vous offrir un confort optimal en toute saison. Economies Avec le recours aux énergies renouvelables (utilisation des calories de l’air extérieur), Alféa Extensa A.I. est éligible au crédit d’impôt et vous permet de bénéficier d’une TVA réduite à 5,5%. La régulation Inverter optimise la consommation de la PAC en adaptant son régime moteur à vos besoins réels en chauffage pour une température ambiante mieux régulée en toute économie. Confort Avec l’échangeur coaxial, technique unique sur le marché, vous offrez à votre PAC une diminution du risque d’usure pour un confort en toute sérénité. Votre pompe à chaleur Alféa Extensa A.I. s’adapte à votre rythme de vie grâce à l’offre de commandes d’ambiance modulantes associées. Grâce au kit de rafraîchissement en option, profitez d’un confort hiver comme été en toute simplicité. Module intérieur intégrant : Appoint électrique intégré Échangeur coaxial immergé dans un volume tampon Ballon ECS 190 L Circulateur basse consommation Vase d’expansion, soupape, manomètre Connectivité Naturellement compatible avec l’offre Cozyouch Atlantic, vous pouvez piloter votre pompe à chaleur à distance grâce à votre smartphone ou votre tablette pour profiter de votre installation en toute simplicité. Caractéristiques Alféa Extensa A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Alféa Extensa Duo A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Monophasé Neuf ou relève de chaudière Tout type d’émetteur basse température Gamme chaud seul et option froid Conception hydraulique
  • Atlantic Pompe à chaleur air-eau 6 Kw Extensa AI R32
    Garanties: 2 ans pièces, 5 ans compresseur (3 ans pièces si mise en service par station technique agréer Atlantic) Pompe à chaleur Atlantic Alféa Extensa AI R32. Solution connectée, la gamme Alféa Extensa A.I. est nativement compatible avec l’offre Cozytouch Atlantic pour un confort à portée de main. L’échangeur coaxial breveté Atlantic vous garantit une solution fiable et performante dans le temps. L’appoint électrique intégré vous offre un confort constant grâce à son déclenchement automatique en période de grand froid. Pompes à chaleur Air/Eau, elles sont idéales pour vos projets en neuf. Solution écologique, elles récupèrent les calories naturellement présentes dans l’air extérieur pour assurer le chauffage de votre habitation. Associées à un ballon d’eau chaude sanitaire intégré (Alféa Extensa Duo A.I.) ou déporté (Alféa Extensa A.I.), les PAC assurent également la production d’eau chaude sanitaire pour toute la famille. La gamme Alféa Extensa A.I. régule automatiquement sa température pour vous offrir un confort optimal en toute saison. Economies Avec le recours aux énergies renouvelables (utilisation des calories de l’air extérieur), Alféa Extensa A.I. est éligible au crédit d’impôt et vous permet de bénéficier d’une TVA réduite à 5,5%. La régulation Inverter optimise la consommation de la PAC en adaptant son régime moteur à vos besoins réels en chauffage pour une température ambiante mieux régulée en toute économie. Confort Avec l’échangeur coaxial, technique unique sur le marché, vous offrez à votre PAC une diminution du risque d’usure pour un confort en toute sérénité. Votre pompe à chaleur Alféa Extensa A.I. s’adapte à votre rythme de vie grâce à l’offre de commandes d’ambiance modulantes associées. Grâce au kit de rafraîchissement en option, profitez d’un confort hiver comme été en toute simplicité. Connectivité Naturellement compatible avec l’offre Cozyouch Atlantic, vous pouvez piloter votre pompe à chaleur à distance grâce à votre smartphone ou votre tablette pour profiter de votre installation en toute simplicité. Caractéristiques Alféa Extensa A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Alféa Extensa Duo A.I. : 3 modèles de 5 à 8 kw Monophasé Neuf ou relève de chaudière Tout type d’émetteur basse température Gamme chaud seul et option froid Conception hydraulique unique et robuste Alféa : échangeur coaxial immergé Fluide R32 plus respectueux de l'environnement Performances optimisées : efficacité énergétique élevée et acoustique améliorée Connectée : mu