Comment se passe la rééducation périnéale?

Des séances de rééducation périnéale sont prescrites après la naissance pour tonifier cet ensemble de muscles affaiblis pendant la grossesse et l’accouchement.

Qu’est-ce que la rééducation périnéale?

Les séances de rééducation périnéale vous permettent de retrouver le tonus musculaire. Les exercices qui sont effectués consistent à effectuer les contractions des muscles entourant le vagin, et surtout les muscles releveurs de l’anus. Important à savoir: les femmes qui ont accouché par césarienne ne sont pas exemptées de la transformation périnéale.

Intérêt pour la rééducation périnéale

Un périnée affaibli peut avoir de nombreuses conséquences: fuite urinaire, risque d’incontinence ou de concentration d’organes (prolapsus), le plus souvent à la ménopause. Un périnée distinct peut également changer les sensations pendant les rapports sexuels. La réhabilitation du périnée est donc très importante.

Les différents exercices et méthodes de rééducation

Trois techniques de rééducation sont les plus utilisées:

rééducation manuelle: elle consiste en une contraction volontaire volontaire des muscles releveurs de l’anus avec l’encouragement ou la résistance des doigts intravaginaux du thérapeute. Électrostimulation: elle consiste en une stimulation électrique des muscles du périnée via une sonde vaginale, ce qui entraîne leur contraction passive. biofeedback: permet, à l’aide d’une sonde vaginale associée à un signal sonore ou visuel qui matérialise la contraction et la relaxation, de sensibiliser à la fonction périnéale.

Les exercices peuvent être effectués à la maison, en particulier pour apprendre à verrouiller le périnée. Par exemple, vous pouvez vous asseoir devant un miroir tout en étant assis sur le sol, en tirant dans l’anus et le vagin.

Quand faut-il commencer la rééducation?

Il est recommandé de commencer la réhabilitation du périnée 6 à 8 semaines après la naissance. C’est lors de la visite post-partum que les séances de rééducation périnéale sont prescrites par un gynécologue obstétricien ou une sage-femme. 10 séances sont remboursables à 100% par la Sécurité sociale. La rééducation gastrique ne doit être effectuée qu’une fois la rééducation périnéale terminée.

Rééducation périnéale après épisiotomie

La réalisation d’une épisiotomie affaiblit encore plus le périnée. La rééducation périnéale est d’autant plus importante. Il n’est pas nécessaire d’attendre que la cicatrice d’épisiotomie soit parfaite avant de commencer la rééducation périnéale.

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