3 méthodes pour la gymnastique – Il faut bien commencer !

  • HOMCOM Tapis de gymnastique yoga pilates fitness pliable portable grand confort 180L x 60l x 5H cm revêtement synthétique bleu
    Description : Avec ce tapis pliable, faites enfin du sport chez vous dans les meilleures conditions ! Il amortit les chocs et ne dérape pas sur le sol. De plus, il se plie en 2 et se transporte très facilement grâce à ses poignées. Combinez-le avec d'autres tapis pour agrandir votre espace d'entraînement seul ou entre amis. Grâce à ce tapis pliable, vos sessions d'entrainement vont gagner en confort et en intensité. C'est le moment de passer à l'action ! Caractéristiques : - Usage polyvalent, convient à tout type de sport : gymnastique, GRS, yoga, pilates, etc... - Léger, pliable en 2 avec 2 poignées pour faciliter le transport et le rangement - Souple et stable, très résistant, excellent amortissement des chocs grâce au rembourrage mousse écologique EPE - Revêtement en revêtement synthétique antidérapant et très facile d'entretien muni d'un chiffon humide - Possibilité de créer une plus grande surface d'entrainement en ajoutant d'autres tapis Spécifications : - 4 coloris disponibles au choix : rose, bleu, mauve ou noir - Matériaux : revêtement synthétique et mousse EPE - Dimensions totales : 180L x 60l x 5H cm - Dimensions pliées : 90L x 60l x 10H cm - Poids net : 2,3 Kg - Réf. : A93-033PK/BU/VT/BK
  • Chicco Tapis de gymnastique d'activité 3 en 1 Chicco
    Un tapis de jeu 3-en-1 qui se transforme en arche de jeu et en panneau de lit pour détendre votre bébé à tout moment de la journée. Tapis ovale 80x60 cm avec graphismes colorés et rembourrage douxArc en tissu amovible soutenu par une structure en plastique
  • Pharma Tecnics Stimulateur de Gymnastique Passive Motorisée
    Stimulateur de Gymnastique Passive Motorisée est spécialement conçu pour marcher assis, en stimulant le mouvement des jambes. Cette machine améliore votre circulation sanguine, mais aussi prévient et atténue les maladies veineuses chroniques. 3 heures d'utilisations équivaut à 1 heure de marche.
  • TAPIS DE GYMNASTIQUE MAMBO MAX
    Tapis offrant un toucher doux et un environnement d'exercice confortable. Parfaits pour une salle de sport et fitness. Antidérapante, surface bien amorti avec une structure cellulaire fermée unique. Équipés d'anneaux en plastique permettant une suspension. Chaque tapis est livré avec une sangle pratique de stockage / transport. Le tapis peut être utilisé dans l'eau. 2 Coloris disponible : Bleu et Rouge . 2 Dimensions disponible : • Version «M-MAX 60» : 180 x 60 cm x h 1,5 cm • Version «M-MAX 100» : 180 x 100 cm x h 1,5 cm
  • La gymnastique amusante pour l'enfant - Gaston Durville - Livre
    Occasion - Bon Etat - Jauni - Naturisme - Poche - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • HOMCOM Tapis de gymnastique yoga pilates fitness pliable portable grand confort 180L x 60l x 5H cm revêtement synthétique rose
    Description : Avec ce tapis pliable, faites enfin du sport chez vous dans les meilleures conditions ! Il amortit les chocs et ne dérape pas sur le sol. De plus, il se plie en 2 et se transporte très facilement grâce à ses poignées. Combinez-le avec d'autres tapis pour agrandir votre espace d'entraînement seul ou entre amis. Grâce à ce tapis pliable, vos sessions d'entrainement vont gagner en confort et en intensité. C'est le moment de passer à l'action ! Caractéristiques : - Usage polyvalent, convient à tout type de sport : gymnastique, GRS, yoga, pilates, etc... - Léger, pliable en 2 avec 2 poignées pour faciliter le transport et le rangement - Souple et stable, très résistant, excellent amortissement des chocs grâce au rembourrage mousse écologique EPE - Revêtement en revêtement synthétique antidérapant et très facile d'entretien muni d'un chiffon humide - Possibilité de créer une plus grande surface d'entrainement en ajoutant d'autres tapis Spécifications : - 4 coloris disponibles au choix : rose, bleu, mauve ou noir - Matériaux : revêtement synthétique et mousse EPE - Dimensions totales : 180L x 60l x 5H cm - Dimensions pliées : 90L x 60l x 10H cm - Poids net : 2,3 Kg - Réf. : A93-033PK/BU/VT/BK
  • HOMCOM Tapis de gymnastique yoga pilates fitness pliable portable grand confort 180L x 60l x 5H cm revêtement synthétique noir
    Description : Avec ce tapis pliable, faites enfin du sport chez vous dans les meilleures conditions ! Il amortit les chocs et ne dérape pas sur le sol. De plus, il se plie en 2 et se transporte très facilement grâce à ses poignées. Combinez-le avec d'autres tapis pour agrandir votre espace d'entraînement seul ou entre amis. Grâce à ce tapis pliable, vos sessions d'entrainement vont gagner en confort et en intensité. C'est le moment de passer à l'action ! Caractéristiques : - Usage polyvalent, convient à tout type de sport : gymnastique, GRS, yoga, pilates, etc... - Léger, pliable en 2 avec 2 poignées pour faciliter le transport et le rangement - Souple et stable, très résistant, excellent amortissement des chocs grâce au rembourrage mousse écologique EPE - Revêtement en revêtement synthétique antidérapant et très facile d'entretien muni d'un chiffon humide - Possibilité de créer une plus grande surface d'entrainement en ajoutant d'autres tapis Spécifications : - 4 coloris disponibles au choix : rose, bleu, mauve ou noir - Matériaux : revêtement synthétique et mousse EPE - Dimensions totales : 180L x 60l x 5H cm - Dimensions pliées : 90L x 60l x 10H cm - Poids net : 2,3 Kg - Réf. : A93-033PK/BU/VT/BK
  • HOMCOM Tapis de sol gymnastique Fitness pliable portable rembourrage mousse 5 cm grand confort revêtement synthétique dim. 2,93L m x 1,15l m bleu
    Ce tapis de sol gymnastique Fitness sera idéal pour vos entrainements à domicile ou dans votre salle de sport. Pliable et conçu pour amortir les chocs après vos mouvements en l'air ou au sol, ce tapis vous sera vite indispensable si vous pratiquez la gymnastique, le yoga ou un sport de combat. Caractéristiques : - Tapis de sol gymnastique Fitness - Tapis pliable avec poignée pour un transport et rangement pratique - Grand confort d'utilisation grâce à son rembourrage mousse EPE 5 cm - Revêtement revêtement synthétique antidérapant et hydrofuge pour un entretien facile - Système d'attache velcro encadrant le tapis si besoin d'un groupage de plusieurs tapis - Idéal pour la pratique de la gymnastique, du yoga ou des sports de combat Spécifications : - Couleur : bleu - Matériaux : revêtement synthétique et mousse EPE - Dimensions totales : 2,93L m x 1,15l m (épaisseur 5 cm) - Dimensions pliées : 115L x 72l cm x 20H cm - Réf. : B1-0004
  • Sissel Ballon De Gymnastique Togu® 75cm
    Ballon De Gymnastique Togu® 75cm est déal pour la rééducation mais également comme siège au bureau ou à la maison. - Soulage la colonne vertébrale. - Aide à trouver une position assise correcte. - Une aide remarquable pour les exercices de gymnastique thérapeutique. - Livré avec un poster d'exercices. - La surface est très agréable pour la peau et pourtant très résistante.

Pour commencer la gymnastique, vous apprenez à réaliser un bâton avancé. Une fois que vous aurez maîtrisé cela, vous apprendrez à tourner l’embrayage, le boulon du panier, le profil de la main et à tourner. Vous pouvez essayer de tirer, de rouler et de faire des hanches dans un bar. Pendant que vous apprenez ces nouvelles compétences, faites des choses pour améliorer votre force et votre résilience. Essayez des sections comme le papillon, le brochet et le pont, et des exercices de musculation comme des pompes et des fentes. Enfin, lorsque vous pratiquez définitivement la gymnastique, assurez-vous d’être en sécurité dans l’environnement et d’avoir un moniteur à portée de main si quelque chose de avancé essaie. Pour obtenir un entraînement formel, trouvez une salle de gym locale qui propose des cours de gym et parlez à un entraîneur de gym des différents types de gymnastique. Si vous préférez vous entraîner à la maison, entraînez-vous avec des bancs d’exercice, des trampolines ou des équipements de plein air dans les parcs. Si vous voulez savoir comment effectuer des mouvements de gymnastique de base comme le saut ou la flexion

Aquagym - Dr Baert
VB 303-01 Câble X-over non régulé pour kinésithérapie
  • Intimy Care Renforcement du Périnée Accessoire de Gymnastique Préventive
    Intimy Renforcement du Périnée est un accessoire de renforcement pour le périnée qui s'adresse aux femmes ayant déjà une certaine force musculaire et qui souhaite l'entretenir. Le périnée est un ensemble de muscles situé dans le pelvis ou le petit bassin, qui permet de maintenir en place les organes pelviens. L'accessoire Intimy Renforcement du Périnée favorise en continu un entraînement du plancher pelvien qui pourrait être affaibli. Il peut également favoriser l'augmentation du plaisir sexuel lors des rapports intimes. L'accessoire est silencieux et invisible sous les vêtements. Composé de deux corps creux reliés par une traverse large. Chaque corps creux renferme une bille qui y oscille librement. Ces dernières se balancent contre la paroi du corps creux à chaque mouvement et génèrent alors de légères vibrations. Ces vibrations sont transmises à la musculature du périnée permettant ainsi de la stimuler de la muscler. Le resserrement au milieu de l'accessoire favorise l'entrechoc des deux boules et renforce ainsi les vibrations. Les grosses surfaces d'appui de la partie inférieure du produit assurent le transfert des vibrations directement sur les muscles du périnée. La partie supérieure du produit, plus petite, facilite l'introduction dans le vagin. La surface de l'accessoire présente, de plus, 14 îlots de stimulation pour un meilleur transfert des oscillations.
  • BALLE DE GYMNASTIQUE CORRECTIVE MEDECINE BALL
    Ballons lestés de 1kg à 5kg pour les exercices de renforcement musculaire. 1 kg : Ø 19 cm (Jaune) 1,5 kg : Ø 19 cm (Rouge) 2 kg : Ø 19 cm (Turquoise) 3 kg : Ø 22 cm (Bleu) 4 kg : Ø 22 cm (Noir) 5 kg : Ø 27 cm (Gris)
  • BALLE DE GYMNASTIQUE CORRECTIVE MEDECINE BALL
    Ballons lestés de 1kg à 5kg pour les exercices de renforcement musculaire. 1 kg : Ø 19 cm (Jaune) 1,5 kg : Ø 19 cm (Rouge) 2 kg : Ø 19 cm (Turquoise) 3 kg : Ø 22 cm (Bleu) 4 kg : Ø 22 cm (Noir) 5 kg : Ø 27 cm (Gris)
  • BALLE DE GYMNASTIQUE CORRECTIVE MEDECINE BALL
    Ballons lestés de 1kg à 5kg pour les exercices de renforcement musculaire. 1 kg : Ø 19 cm (Jaune) 1,5 kg : Ø 19 cm (Rouge) 2 kg : Ø 19 cm (Turquoise) 3 kg : Ø 22 cm (Bleu) 4 kg : Ø 22 cm (Noir) 5 kg : Ø 27 cm (Gris)
  • TAPIS DE GYMNASTIQUE ÉPAIS BULTEX®
    Ce tapis de gymnastique turquoise est composé d'un matelas très confortable de 4 cm d'épaisseur avec poignées d'accrochage et un dessous Cordura® avec bandes antidérapantes. Mousse BULTEX®, grand confort Haute résilience – Poignée d'accrochage Le dessous est en CORDURA®, bandes antidérapantes. Revêtement vinyle, coloris turquoise. Il est facile à entretenir et à ranger Dimension disponible : 200 x 100 cm h 4 cm 200 x 60 cm h 4 cm Conseils d'entretien : Nettoyer avec un savon doux et une éponge - nettoyer immédiatement les taches pour éviter la migration dans la masse du tissu.
  • TAPIS DE GYMNASTIQUE ÉPAIS BULTEX®
    Ce tapis de gymnastique turquoise est composé d'un matelas très confortable de 4 cm d'épaisseur avec poignées d'accrochage et un dessous Cordura® avec bandes antidérapantes. Mousse BULTEX®, grand confort Haute résilience – Poignée d'accrochage Le dessous est en CORDURA®, bandes antidérapantes. Revêtement vinyle, coloris turquoise. Il est facile à entretenir et à ranger Dimension disponible : 200 x 100 cm h 4 cm 200 x 60 cm h 4 cm Conseils d'entretien : Nettoyer avec un savon doux et une éponge - nettoyer immédiatement les taches pour éviter la migration dans la masse du tissu.
  • TAPIS DE GYMNASTIQUE CORONELLA 200 AIREX
    Tapis de gymnastique Airex Coronella 200 - nouvelles couleurs, nouvelle taille ! Le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 peut être utilisé de manière diverse : Que ce soit de l'aérobic, de la gymnastique, de l'entraînement de musculation ou bien de la rééducation, il n`y a pas de limites à vous désirs. Les 200 x 60 cm du tapis AIREX offrent assez de place. La surface du AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 est imperméable à l'eau au point qu'il peut très bien être utilisé pour des exercices de natation puisqu'on peut le nettoyer facilement. Le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 est bien amorti et en plus antidérapant pour une sécurité maximale pendant l'entraînement. Avec les trois couleurs, vous pouvez adapter le AIREX tapis de gymnastique Coronella 200 à votre aménagement. Taille : 200 x 60 cm; épaisseur : 1,5 cm Facile à nettoyer - imperméable à l'eau et anti-salissant ! Du matériel flexible et doux - antidérapant et stable ! Également utilisable dans l'eau ! Agréable à la peau Facile à enrouler et dérouler Inusable Couleur disponible : granit (noir), platine (gris), terre (brun-rouge)
  • BALLE DE GYMNASTIQUE CORRECTIVE MEDECINE BALL
    Ballons lestés de 1kg à 5kg pour les exercices de renforcement musculaire. 1 kg : Ø 19 cm (Jaune) 1,5 kg : Ø 19 cm (Rouge) 2 kg : Ø 19 cm (Turquoise) 3 kg : Ø 22 cm (Bleu) 4 kg : Ø 22 cm (Noir) 5 kg : Ø 27 cm (Gris)
  • TAPIS DE GYMNASTIQUE ÉPAIS BULTEX®
    Ce tapis de gymnastique turquoise est composé d'un matelas très confortable de 4 cm d'épaisseur avec poignées d'accrochage et un dessous Cordura® avec bandes antidérapantes. Mousse BULTEX®, grand confort Haute résilience – Poignée d'accrochage Le dessous est en CORDURA®, bandes antidérapantes. Revêtement vinyle, coloris turquoise. Il est facile à entretenir et à ranger Dimension disponible : 200 x 100 cm h 4 cm 200 x 60 cm h 4 cm Conseils d'entretien : Nettoyer avec un savon doux et une éponge - nettoyer immédiatement les taches pour éviter la migration dans la masse du tissu.